Турник прекрасно подходит для мужчин и женщин. Вам не нужно тратить время и деньги на спортзал, а главное - нет необходимости выискивать свободное пространство в доме. Просто зафиксируйте турник в подходящем дверном проеме. Уделяйте инвентарю хотя бы 5-10 минут в день и Вы очень скоро заметите положительные изменения в своем теле.
Подтягивания, скручивания на турнике - это универсальные комплексы, направленные на развитие и укрепление мышц рук, спины, брюшного и плечевого пояса. Как только Вы меняете охват, то нагрузка на все группы мышц распределяется по-другому. Будьте здоровы и помните, для занятий спортом не нужно бежать в спортзал, Вам нужно только желание.
